"Me cobro muito, sempre acho que preciso ser perfeita"
Quem nunca se viu se cobrando de forma cruel uma perfeição desnecessária, que atire a primeira pedra... Hoje, vamos falar sobre...
"Me cobro muito, sempre acho que preciso ser perfeita"
Cuido de todo mundo mas ninguém cuida de mim...
"Parece que estou sempre regredindo, dou um passo pra frente e outro pra trás..."
Escrita terapêutica
Não se cuidar é uma forma de maldade
Exercício físico para corpo e mente
Visualização consciente
Você age ou reage?
Afirmações positivas e a energia do nosso dia
O que motiva a sua mudança?
O silêncio como prática diária
O autocuidado rituais diários
A armadilha das Expectativas
A pílula mágica